top of page

în grup

cursuri live

Conținutul și metodele cursului

Metoda constă în combinarea diferitelor mișcări special adaptate, însoțite de gânduri și respirații specifice.

 

Acestea sunt deosebit de potrivite pentru a percepe în mod conștient percepția fizică ca o realitate  trăită.

Astfel, coreosofrologia, întărită prin relaxare dinamică, reușește să fie eficientă terapeutic, calmând mintea, ameliorând tensiunea fizică și întărind forța interioară.

​

•     Exerciții de respirație pentru a crește performanța generală, pentru a crește capacitatea pulmonară, pentru a sensibiliza respirația profundă.

 

•     Secvențe de pași simple și rapide de urmat care adâncesc conștientizarea corpului.

 

•     Relaxare dinamică ghidată în conformitate cu Caycedo (sofrologie) în timp ce stai în picioare sau așezat. Tehnici de relaxare profundă pentru a reduce stresul.

 

•     pentru a vă activa și mobiliza propriile puteri de vindecare interioare.

 

•     reflexiv (fenodescriere) - conversație pentru aprofundare  și percepția tuturor fenomenelor experimentate în conștiința noastră.

exerciții

Secvențe de pași simple și rapid de învățat care adâncesc conștientizarea corpului

Relaxare dinamică ghidată  im  Tehnici de relaxare profundă în picioare sau asezat pentru a reduce stresul

Activarea și mobilizarea propriile puteri de vindecare interioare

Conversație reflexivă pentru aprofundarea și percepția  a tuturor fenomenelor experimentate în conștiința noastră

Exerciții de respirație pentru creșterea performanței generale,    Creșterea capacității pulmonare, conștientizarea respirației profunde

Choreosophrologie

  

 Integrarea miscarii in sofrologie, întărită de psihologie și muzică, formează aria în care se dezvoltă CoreoSofrologia.

 

Metoda se caracterizează în special prin sincronizarea mișcărilor vizate cu gândurile și respirația specifice.

 

Scopul este de a stimula procesul individual de creștere prin ușurarea progresivă a conștiinței. Experiența fizică, psihologică și mentală repetată (vivenzen) promovează acest proces.  

 

Este o metodă care folosește mișcarea pentru a explora emoțiile unei persoane într-un mod non-verbal și, de asemenea, permite stabilirea unei relații între mișcare și sentimente.

 

Pentru fiecare participant este un proces de conștientizare, eliberare și transformare. Aceasta creează „procese de reglare dinamică” care permit modificări precum:

 

•     Relaxare mentală: calm interior, concentrare pe capacitatea de concentrare

•     somatizare pozitivă: acces la propria viață a corpului și la energia acesteia, sensibilizare pentru respirație profundă

•     Stimularea medicul interior: activarea puterile de auto-vindecare și sistemul imunitar

•     Consolidarea propriilor resurse, a imaginii de sine și a respectului de sine

•     În grup, ea susține reintegrarea socială (reabilitarea), conștientizarea de sine și a spațiului propriu, precum și a legăturile afective.

•     Eliberarea de tensiune și blocaje ancorate în memoria corpului.

•     individualitate  și să promoveze încrederea în sine; asumarea responsabilitatii si a prezentei aici și acum

•      acces la calea spre adevărul interior pentru a ajunge la „a fi însuți” (a deveni autentic)

 

 

​

 

​

 

​



Somatizare pozitivă : Accesul la propria viață corporală și
energia lui, conștientizarea respirației profunde

Stimularea medicului interior: întărirea puterilor de autovindecare
și activarea sistemului imunitar

Consolidarea resurselor proprii și a imaginii de sine
si stima de sine

Incluziunea socială prin exerciții de grup, dezvoltarea
conștiința și spațiul disponibil,
Promovarea legăturii afective

Eliberarea de tensiune și blocaje în memoria corpului
sunt ancorate

Promovarea individualității și a încrederii în sine, precum și a
Asumarea responsabilității pentru a fi în „aici și acum”

Obținerea unei autenticități echilibrate

Prin acest proces participantii își dezvoltă propria individualitate
si invata sa se accepte, devenind responsabili si liberi



 

bottom of page