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Contenu et méthodes du cours
La méthode consiste à combiner différentes cibles
Mouvements associés à des pensées et à une respiration spécifiques.
Ceux-ci sont particulièrement bien adaptés pour percevoir consciemment la perception physique comme une réalité vécue.
Ainsi, la choréosphrologie, renforcée par la relaxation dynamique, parvient à être thérapeutiquement efficace, à apaiser l'esprit, à soulager les tensions physiques et à renforcer la force intérieure.
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• Exercices de respiration pour augmenter les performances générales, augmenter la capacité pulmonaire, sensibiliser à la respiration profonde.
• Des séquences d'étapes simples et rapides à suivre qui approfondissent la conscience corporelle.
• Détente dynamique guidée selon Caycedo (sophrologie) en position debout ou assise. Techniques de relaxation profonde pour réduire le stress.
• pour activer et mobiliser vos propres pouvoirs de guérison intérieure.
• réflexif (phénodescription) - conversation pour approfondir et la perception de tous les phénomènes vécus dans notre conscience.
des exercices
Séquences d'étapes simples et rapides à apprendre qui approfondissent la conscience du corps
Relaxation dynamique guidée dans le Techniques de relaxation profonde debout ou assis pour réduire le stress
Activez et mobilisez vos propres pouvoirs de guérison intérieurs
Conversation réflexive pour l'approfondissement et la perception de tous les phénomènes vécus dans notre conscience
des exercices de respiration pour augmenter les performances générales, Augmentation de la capacité pulmonaire, sensibilisation à la respiration profonde
Choréosphrologie
La rencontre de la sophrologie avec le mouvement, renforcée par la psychologie et la musique, forme le terrain dans lequel se développe la ChoréoSphrologie.
La ChoréoSophologie se caractérise notamment par la synchronisation de mouvements ciblés avec des pensées et une respiration spécifiques.
Le but est de stimuler le processus de croissance individuelle par l'éclaircissement progressif de la conscience. Des expériences physiques, psychologiques et mentales répétées (vivenzen) favorisent ce processus.
C'est une méthode qui utilise le mouvement pour explorer les émotions d'une personne de manière non verbale et permet également d'établir une relation entre le mouvement et les sentiments.
Pour chaque participant, c'est un processus de prise de conscience, de lâcher prise et de transformation. Cela crée des « processus de régulation dynamique » qui permettent des changements tels que :
• Détente mentale : calme intérieur, focus sur la capacité de concentration
• somatisation positive : accès à sa propre vie corporelle et à son énergie, sensibilisation à la respiration profonde
• Stimuler le médecin intérieur : activer les pouvoirs d'auto-guérison et le système immunitaire
• Renforcer et renforcer ses propres ressources, son image et son respect de soi
• Dans le groupe, elle soutient la réinsertion sociale (réhabilitation), la conscience de soi et de son espace ainsi que les liens affectifs.
• Soulagement des tensions et blocages ancrés dans la mémoire du corps.
• individualité et promouvoir la confiance en soi ; Prendre la responsabilité d'être dans l'ici et maintenant
• vérité intérieure pour arriver à "être soi" (pour devenir authentique)
Grâce à ce processus, les gens développent leur propre individualité et apprennent à s'accepter tels qu'ils sont. Il devient libre et responsable.
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