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Live-Kurse
Ein Prozess des Bewusstwerdens, des Loslassens und Transformation.Beendet 16 Euro
- Ein Prozess des Bewusstwerdens, des Loslassens und Transformation.
Beendet 80 Euro
Kursinhalt und Methoden
Die Methode besteht aus der Kombination von verschiedenen gezielten Bewegungen, die mit spezifischen Gedanken und Atmung einhergehen.
Diese sind besonders gut dafür geeignet, die körperliche Wahrnehmung als erlebte Realität bewusst zu empfinden.
Somit gelingt es der Choreo-Sophrologie, verstärkt durch dynamische Entspannung, therapeutisch wirksam zu sein, den Geist zu beruhigen, körperliche Spannungszustände zu lösen und innere Kraft zu stärken.
Übungen
Einfache und schnelle erlernbare Schrittfolgen, welche die Körper-wahrnehmung vertieft
Geleitete dynamische Entspannung im Stehen oder Sitzen Tiefenentspannungstechniken zur Stressreduktion
Eigene innere Heilkräfte aktivieren und mobilisieren
Reflektierendes Gespräch für die Vertiefung und Wahrnehmung aller erlebten Phänomene in unserem Bewusstsein
Atemübungen zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Erhöhung der Lungenkapazität, Sensibilisierung für tiefe Atmung
Choreosophrologie
Das Zusammenwachsen der Sophrologie mit der Bewegung, verstärkt durch die Psychologie und die Musik, bilden den Bereich in dem sich ChoreoSophrologie entwickelt.
Die ChoreoSophologie zeichnet sich besonders durch die Synchronisierung gezielter Bewegungen mit spezifischen Gedanken und Atmung aus.
Das Ziel ist, den individuellen Wachstumsprozess durch die progressive Aufhellung des Bewusstseins anzuregen. Wiederholtes physisches, psychisches und mentales Erleben (Vivenzen) fördert diesen Prozess.
Sie ist eine Methode, die sich der Bewegung bedient, um Emotionen einer Person auf non-verbale Weise zu erforschen und erlaubt zudem eine Beziehung zwischen Bewegung und Gefühlen herzustellen.
Es ist für jeden Teilnehmer ein Prozess des Bewusstwerdens, des Loslassens und Transformation. Dadurch entstehen „dynamischen Regulationsprozesse“ die Veränderungen ermöglichen wie: